ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,867 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,557 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,002 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,681 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,795 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,572 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,747 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,013 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,593 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,183 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,298 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,059 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
17,071 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,427 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,419 ครั้ง
