ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,642 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,854 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,422 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,790 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,955 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,677 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,878 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,114 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,694 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,448 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,437 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,249 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
17,745 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,529 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,512 ครั้ง
