ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยาก x
จำนวน 174 รายการ
ระดับ

Barbell Power Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,620 ครั้ง
ระดับ

Burpee Bar-Facing

ประเภท
Cardio : High Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,119 ครั้ง
ระดับ

Barbell Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 3,964 ครั้ง
ระดับ

Barbell Clean Cluster

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,001 ครั้ง
ระดับ

Barbell Thruster

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,194 ครั้ง
ระดับ

Barbell Floor Press with 90 Degree Leg Lift

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,494 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Triceps Extension

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 941 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Pull over

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลัง
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 991 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Pull over with 90 degree Leg Lift

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
หลัง
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,164 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Close Grip Floor Press

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 828 ครั้ง
ระดับ

Barbell Z Press

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 838 ครั้ง
ระดับ

Barbell Staggered Deadlift

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 766 ครั้ง
ระดับ

Barbell Single leg Hip Thrust

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,058 ครั้ง
ระดับ

Barbell Side Lunges

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 754 ครั้ง
ระดับ

Barbell Reverse Lunges

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 789 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้