fit-d.com | Get Fit The Right Way - สร้างขึ้นจากผู้ที่รักการออกกำลังกาย อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง Beta

ท่าออกกำลังกาย

Barbell Clean and Jerk

ระดับ

ประเภท

Strength : Loading

อุปกรณ์ที่ใช้

บาร์เบล

กล้ามเนื้อ

แขนท่อนล่าง

ต้นขา

หน้าแขน

หลังแขน

หัวไหล่

ไหล่ข้าง