ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,155 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,244 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,088 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,186 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,628 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,984 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,722 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,416 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,354 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,790 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,858 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,411 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,225 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,749 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,006 ครั้ง
