ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,072 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,161 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,981 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,103 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,520 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,804 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,621 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,330 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,276 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,698 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,740 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,334 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,142 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,563 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,910 ครั้ง
