ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,357 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,095 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,840 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,688 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,239 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,412 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,100 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,747 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,823 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,166 ครั้ง
Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,035 ครั้ง
Modified Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,278 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,436 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,119 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,986 ครั้ง
