ท่าออกกำลังกาย
Hip Hinge
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าวอร์มข้อต่อสะโพก
เคล็ดลับในท่านี้
ล็อคเข่า พับสะโพกไปด้านหลัง หลังตรง
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังค่อม
