ท่าออกกำลังกาย
Mini Band Standing Hip Abduction
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ




รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก กระชับสะโพก
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งท้องและก้น
ข้อควรระวังในท่านี้
อย่าหลังแอ่น หรือกระดกก้น