ท่าออกกำลังกาย

Mini Band Standing Hip Abduction

ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ

รายละเอียดท่าออกกำลังกาย

ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก กระชับสะโพก

เคล็ดลับในท่านี้

เกร็งท้องและก้น

ข้อควรระวังในท่านี้

อย่าหลังแอ่น หรือกระดกก้น