ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,942 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,672 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,491 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,437 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,082 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,399 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,896 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,748 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,275 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,440 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,108 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,710 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,062 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,914 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,329 ครั้ง
