ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,962 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,749 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,512 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,454 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,245 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,442 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,920 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,932 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,293 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,466 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,194 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,748 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,106 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,995 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,373 ครั้ง
