ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,735 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,230 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,348 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,316 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,296 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,162 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,511 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,258 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,789 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,236 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,576 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,501 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,731 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,470 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,872 ครั้ง
