ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,020 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,857 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,567 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,490 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,527 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,542 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,999 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,231 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,342 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,518 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,289 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,800 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,226 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,072 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,462 ครั้ง
