ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,805 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,400 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,389 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,368 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,874 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,286 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,656 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,809 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,000 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,303 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,750 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,573 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,844 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,610 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,065 ครั้ง
