ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,083 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,975 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,697 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,552 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,675 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,627 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,107 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,393 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,415 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,594 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,383 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,884 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,337 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,178 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,568 ครั้ง
