ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,059 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,935 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,615 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,523 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,644 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,599 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,061 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,353 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,386 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,560 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,351 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,847 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,300 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,135 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,532 ครั้ง
