ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,757 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,395 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,810 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,766 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,920 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,642 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,075 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,662 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,394 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,212 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
17,665 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,501 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,484 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,533 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,863 ครั้ง
