ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,610 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,362 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,338 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,637 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,677 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,523 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,948 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,518 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,869 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,899 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
16,082 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,371 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,371 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,403 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,256 ครั้ง
