ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,384 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,959 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,095 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,318 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,128 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,305 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,715 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,225 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,765 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,078 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,669 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,103 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,126 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,177 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,621 ครั้ง
