ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,547 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,999 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,061 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,580 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,561 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,463 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,871 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,446 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,573 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,659 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,858 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,296 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,310 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,349 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,570 ครั้ง
