ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยางยืด x
จำนวน 115 รายการ
ระดับ

Band Upright Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 138 ครั้ง
ระดับ

Band Straight Arm Pull Down

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 186 ครั้ง
ระดับ

Band Pull Apart

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 165 ครั้ง
ระดับ

Band Lat Pull Down

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 128 ครั้ง
ระดับ

Band Bent Over Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 133 ครั้ง
ระดับ

Band Bent Over Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 153 ครั้ง
ระดับ

Band Bulgarian Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 07 Apr 2020 | ดูแล้ว 113 ครั้ง
ระดับ

Band Face Pull

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 05 Apr 2020 | ดูแล้ว 134 ครั้ง
ระดับ

Band Bicep Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 05 Apr 2020 | ดูแล้ว 155 ครั้ง
ระดับ

Band bent over reverse fly

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบน ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 04 Apr 2020 | ดูแล้ว 181 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...