ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,055 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,143 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,956 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,089 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,500 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,778 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,599 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,317 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,257 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,680 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,722 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,305 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,119 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,495 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,879 ครั้ง
