ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,329 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,198 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,131 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,452 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,684 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,306 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,449 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,876 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,228 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,509 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,329 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,663 ครั้ง
Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,143 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,834 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,190 ครั้ง
