ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,347 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,211 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,149 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,519 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,714 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,321 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,472 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
3,037 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,251 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,529 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,348 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,684 ครั้ง
Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,185 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,866 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,211 ครั้ง
