ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,466 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,358 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,184 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
5,125 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,535 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,013 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,750 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,403 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,722 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,645 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,843 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,136 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,026 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,461 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
1,957 ครั้ง
