ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,242 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,170 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,036 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
4,406 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,371 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,668 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,278 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,173 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,446 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,435 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,601 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,038 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,743 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,354 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
1,801 ครั้ง
