ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,323 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,243 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,091 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
4,607 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,418 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,795 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,509 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,267 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,542 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,529 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,677 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,080 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,812 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,393 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
1,860 ครั้ง
