ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,573 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,428 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
5,397 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,612 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,147 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,910 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,520 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,805 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,728 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,922 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,195 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,126 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,537 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
2,047 ครั้ง
