ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,714 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,798 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,491 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,644 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
13,364 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
5,558 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,312 ครั้ง
Barbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,127 ครั้ง
Dumbbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,216 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,048 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,899 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,095 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,774 ครั้ง
Dumbbell Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,738 ครั้ง
Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,149 ครั้ง
