ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,590 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,511 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,400 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,496 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
10,016 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
4,553 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,253 ครั้ง
Barbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,928 ครั้ง
Dumbbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,067 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,634 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,801 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,879 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,691 ครั้ง
Dumbbell Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,636 ครั้ง
Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,040 ครั้ง
