ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,662 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,662 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,452 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,586 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
11,936 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
5,201 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,289 ครั้ง
Barbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,018 ครั้ง
Dumbbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,157 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,903 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,861 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,000 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,739 ครั้ง
Dumbbell Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,697 ครั้ง
Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,097 ครั้ง
