ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,847 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
4,077 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,579 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,858 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
18,651 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
6,679 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,405 ครั้ง
Barbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,295 ครั้ง
Dumbbell Deadlift to Row
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น หลัง และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
3,393 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,556 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,033 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,387 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,894 ครั้ง
Dumbbell Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,849 ครั้ง
Squat to Reverse Lunge
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
2,262 ครั้ง
