บทความ

“ร่างกายที่แข็งแรงคือร่างกายที่ขยับ จิตที่แข็งแรงคือจิตที่นิ่ง”

เคยมีโอกาสได้เจอหลวงพ่ออินทร์ถวาย วัดป่านาคําน้อย แล้วท่านได้บอกประโยคนี้กับผม

ผมชอบมาก เพราะเหมาะกับคนในยุคปัจจุบัน ถ้าเราต้องการร่างกายที่แข็งแรง เราต้องขยับเยอะๆ ขยับให้ได้ดี แต่ถ้าอยากมีจิตใจที่แข็งแรง มีความสุข ต้องฝึกให้จิตใจนิ่งได้กับทุกสถานการณ์ ซึ่งเข้ากับแนว Happy healthy life style ที่ตัวเองชอบ

แต่ปัจจุบันคนเราเริ่มจะเป็นตรงกันข้าม คือจิตขยับไปกับทุกอย่างที่เข้ามา ที่เห็นและที่ได้ยิน แต่ร่างกายขยับน้อยลงไปเรื่อยๆ เรานั่งอยู่หน้าจอ หน้าทีวีและมือถือ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของร่างกายที่อ่อนแอลง และสุขภาพจิตที่มีปัญหากันมากขึ้น

ผมจึงมักจะใช้ประโยคนี้ในการเตือนใจตัวเองอยู่เสมอ เพราะนอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว จิตใจเราก็ต้องแข็งแรงเช่นเดียวกันครับ

#teamfitd #fitd #getfittherightway #strongbodystrongmind

เจเจ เจตต์ กลิ่นประทุม

- B. Sc. Sport Science, Chulalongkron University, Thailand

- NSCA-CPT

- EXOS mentorship phase1

- Founder Fit-D.com

- Co-Founder Fit-D Fitness