บทความ

“ร่างกายที่แข็งแรงคือร่างกายที่ขยับ จิตที่แข็งแรงคือจิตที่นิ่ง”

“ร่างกายที่แข็งแรงคือร่างกายที่ขยับ จิตที่แข็งแรงคือจิตที่นิ่ง”
 
เคยมีโอกาสได้เจอหลวงพ่ออินทร์ถวาย วัดป่านาคําน้อย แล้วท่านได้บอกประโยคนี้กับผม
ผมชอบมาก เพราะเหมาะกับคนในยุคปัจจุบัน ถ้าเราต้องการร่างกายที่แข็งแรง เราต้องขยับเยอะๆ ขยับให้ได้ดี แต่ถ้าอยากมีจิตใจที่แข็งแรง มีความสุข ต้องฝึกให้จิตใจนิ่งได้กับทุกสถานการณ์ ซึ่งเข้ากับแนว Happy healthy life style ที่ตัวเองชอบ
 
แต่ปัจจุบันคนเราเริ่มจะเป็นตรงกันข้าม คือจิตขยับไปกับทุกอย่างที่เข้ามา ที่เห็นและที่ได้ยิน แต่ร่างกายขยับน้อยลงไปเรื่อยๆ เรานั่งอยู่หน้าจอ หน้าทีวีและมือถือ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของร่างกายที่อ่อนแอลง และสุขภาพจิตที่มีปัญหากันมากขึ้น
 
ผมจึงมักจะใช้ประโยคนี้ในการเตือนใจตัวเองอยู่เสมอ เพราะนอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว จิตใจเราก็ต้องแข็งแรงเช่นเดียวกันครับ
 
เจเจ เจตต์ กลิ่นประทุม
 
- B. Sc. Sport Science, Chulalongkron University, Thailand
- NSCA-CPT
- EXOS mentorship phase1
- Founder Fit-D.com
- Co-Founder Fit-D Fitness
โดย JJ Fit-D

Founder of Fit-D / Trainer/ EXOS / Adidas runners strength coach

เมื่อ 29 Jul 2021 | อ่านแล้ว 616 ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

การ Work from home (WFH) จึงกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพนักงาน แต่เชื่อหรือไม่ว่า การย้ายที่ทำงานจากที่ออฟฟิศมาเป็นที่บ้าน กลับทำให้อาการออฟฟิศซินโดรมทวีความรุนแรงมากขึ้น

เมื่อ 12 Apr 2022 | อ่านแล้ว 444 ครั้ง

ช่วงอายุ 30 กว่า ๆ จนถึงปัจจุบันเป็นช่วงที่สุขภาพร่างกาย และรูปร่างดีกว่าตอนอายุ 20-30 ปีซะอีก เป็นเพราะอะไร

เมื่อ 23 Feb 2022 | อ่านแล้ว 77 ครั้ง

ความชินในการทำสิ่งต่างๆสามารถกำหนดชีวิตเราว่าจะเป็นไปในทางไหนได้เลยนะคะ

เมื่อ 07 Feb 2022 | อ่านแล้ว 368 ครั้ง

อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆนะ ด้วยความรู้เรื่องการออกกำลังกาย อาหารและวิธีการดูแลตัวเอง ควบคู่กับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่พัฒนาขึ้นไปเรื่อยๆ ทำให้เรารู้วิธีการดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นจากเมื่อก่อนเยอะ

เมื่อ 01 Feb 2022 | อ่านแล้ว 419 ครั้ง