บทความ

“ร่างกายที่แข็งแรงคือร่างกายที่ขยับ จิตที่แข็งแรงคือจิตที่นิ่ง”

“ร่างกายที่แข็งแรงคือร่างกายที่ขยับ จิตที่แข็งแรงคือจิตที่นิ่ง”
 
เคยมีโอกาสได้เจอหลวงพ่ออินทร์ถวาย วัดป่านาคําน้อย แล้วท่านได้บอกประโยคนี้กับผม
ผมชอบมาก เพราะเหมาะกับคนในยุคปัจจุบัน ถ้าเราต้องการร่างกายที่แข็งแรง เราต้องขยับเยอะๆ ขยับให้ได้ดี แต่ถ้าอยากมีจิตใจที่แข็งแรง มีความสุข ต้องฝึกให้จิตใจนิ่งได้กับทุกสถานการณ์ ซึ่งเข้ากับแนว Happy healthy life style ที่ตัวเองชอบ
 
แต่ปัจจุบันคนเราเริ่มจะเป็นตรงกันข้าม คือจิตขยับไปกับทุกอย่างที่เข้ามา ที่เห็นและที่ได้ยิน แต่ร่างกายขยับน้อยลงไปเรื่อยๆ เรานั่งอยู่หน้าจอ หน้าทีวีและมือถือ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของร่างกายที่อ่อนแอลง และสุขภาพจิตที่มีปัญหากันมากขึ้น
 
ผมจึงมักจะใช้ประโยคนี้ในการเตือนใจตัวเองอยู่เสมอ เพราะนอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว จิตใจเราก็ต้องแข็งแรงเช่นเดียวกันครับ
 
เจเจ เจตต์ กลิ่นประทุม
 
- B. Sc. Sport Science, Chulalongkron University, Thailand
- NSCA-CPT
- EXOS mentorship phase1
- Founder Fit-D.com
- Co-Founder Fit-D Fitness
โดย JJ Fit-D

Founder of Fit-D / Trainer/ EXOS / Adidas runners strength coach

เมื่อ 29 Jul 2021 | อ่านแล้ว 31 ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ใครเคยเป็นบ้างมั้ยคะ ที่มักจะชอบคิดวางแผน วางแผน และวางแผน จน overload ตัวเองด้วยข้อมูลที่มากมาย กับสิ่งที่ ”ต้องทำ” หลายอย่าง

เมื่อ 19 Aug 2021 | อ่านแล้ว 60 ครั้ง

การหายใจที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และนอนได้ดีขึ้น

เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 2,026 ครั้ง