บทความ

" ก่อนที่เราจะประสบความสำเร็จใหญ่ ๆ ได้ เราจะต้องหาความสำเร็จเล็ก ๆ "

“ก่อนที่เราจะประสบความสำเร็จใหญ่ ๆ ได้นั้น เราจะต้องหาความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวันให้ได้ก่อน เช่น ทนวิ่งมากกว่าเดิมได้นิดนึง ยกน้ำหนักได้หนักเพิ่มขึ้นนิดนึง หรือวันนี้เรารู้สึกสดชื่นกว่าปกติ หรือเราเลือกออกกำลังกายถึงแม้ว่าจะขี้เกียจก็ตาม ฯลฯ เมื่อเรารู้สึกดีกับตัวเราเองแล้ว เราก็จะอยากทำสิ่งต่าง ๆ ที่ดีเพิ่มขึ้นอีกมากมายต่อๆไป”

ใครมี small win อะไรในแต่ละวันบ้างมาแชร์กันหน่อยครับ

โค้ชนิว

วีระเดช ผเด็จพล

MSc. Sport & Exercise Nutrition, Leeds Beckett University, UK

Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)

Certified Personal Trainer (NSCA)

ผู้ร่วมก่อตั้ง Fit-D Fitness และเว็บไซต์ fit-d.com

Educator at FIT

#teamfitd #fitdspace #getfittherightway