ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,258 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,290 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,733 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,367 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,221 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,330 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,318 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,737 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,246 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,933 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,892 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,162 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,969 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,126 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,143 ครั้ง
