ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 83 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 2,184 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 1,828 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,797 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,390 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,308 ครั้ง
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 2,407 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 1,871 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 2,428 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 1,448 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 1,712 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน และก้น

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,558 ครั้ง
ระดับ

Ladder In-Out Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,923 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,984 ครั้ง
ระดับ

Lying Dumbbell Triceps Extension

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,209 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,300 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้