ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
หน้าอก x
จำนวน 75 รายการ
ระดับ

Modified In & Out Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 1,320 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Chest Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,018 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Chest Fly

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,219 ครั้ง
ระดับ

Kneeling Tube Chest Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 938 ครั้ง
ระดับ

Half Kneeling Tube Chest Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 882 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Burpee to Press

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,097 ครั้ง
ระดับ

In & Out Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,511 ครั้ง
ระดับ

Archer Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 3,071 ครั้ง
ระดับ

Tube Band Alternating Chest Press

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Tube band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,164 ครั้ง
ระดับ

Tube Band Chest Press

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Tube band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,355 ครั้ง
ระดับ

Kneeling Archer Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,206 ครั้ง
ระดับ

Burpee

ประเภท
Cardio : High Impact
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,929 ครั้ง
ระดับ

Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 21 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,174 ครั้ง
ระดับ

Plyometric Push Up

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,305 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Pull Over

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Box
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
หน้าอก
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,685 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้