ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,658 ครั้ง
Strength Band Split Squat
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,423 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,743 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,314 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,425 ครั้ง
Dumbbell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,465 ครั้ง
Dumbbell Modified Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,383 ครั้ง
Barbell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,267 ครั้ง
Dumbbell Bent Over Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
11,004 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,238 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,668 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,844 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,886 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,399 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,220 ครั้ง
