ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,585 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,765 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,939 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,152 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,936 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,053 ครั้ง
Single Leg Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,185 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,891 ครั้ง
