ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,708 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,579 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,909 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,427 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,351 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,384 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,400 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,793 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,305 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,245 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,010 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,368 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,983 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,210 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,193 ครั้ง
