ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
986 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,076 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,822 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,011 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,406 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,646 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,500 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,235 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,182 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,595 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,626 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,179 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,034 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,280 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,745 ครั้ง
