ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ม้านั่ง x
จำนวน 28 รายการ
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 1,312 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 2,408 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 2,291 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,801 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,405 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,295 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,175 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,520 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,272 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,249 ครั้ง
ระดับ

Single Arm Dumbbell Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้าน

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 13,124 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,459 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 4,408 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,459 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,099 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้