ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ม้านั่ง x
จำนวน 28 รายการ
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 865 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 1,134 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,394 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,082 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,008 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 987 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 860 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,003 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 802 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 857 ครั้ง
ระดับ

Single Arm Dumbbell Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้าน

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,838 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,001 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,594 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,087 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,418 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้