ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Flexibility : Static Stretching x
จำนวน 43 รายการ
ระดับ

Calf Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 393 ครั้ง
ระดับ

Bench Inner Thigh Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 314 ครั้ง
ระดับ

Bench Hip Flexor Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 337 ครั้ง
ระดับ

Bench Hip Adductor Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 296 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Hip Adductor Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 302 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Adductor Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
Stability - Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 806 ครั้ง
ระดับ

Dynamic Hip Flexor Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
Stability - Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 786 ครั้ง
ระดับ

Shoulder Stretch (Middle Deltoid)

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 930 ครั้ง
ระดับ

Lat Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 760 ครั้ง
ระดับ

Lower Back Stretch (Child Pose)

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 689 ครั้ง
ระดับ

Lower Back Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 799 ครั้ง
ระดับ

Chest Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 950 ครั้ง
ระดับ

Shoulder Stretch (Anterior Deltoid)

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 849 ครั้ง
ระดับ

Abdominal Stretch (Cobra Pose)

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
Stability - Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 773 ครั้ง
ระดับ

Upper Back Stretch

ประเภท
Cool-down
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 893 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้