ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ดัมเบล x
จำนวน 153 รายการ
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 984 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 1,258 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 1,775 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Step Up

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,549 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,705 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,099 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,902 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,488 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,450 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,079 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,628 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,187 ครั้ง
ระดับ

Side Bend

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,753 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,562 ครั้ง
ระดับ

Floor Fly

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,555 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้