ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
หลัง x
จำนวน 155 รายการ
ระดับ

Strength Band Reverse Fly

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 2,422 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Bent Over Single Arm Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,613 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 4,238 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 1,255 ครั้ง
ระดับ

Superman

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,075 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,823 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,406 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,441 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,037 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,005 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,761 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,890 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,183 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,426 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,047 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้