ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,556 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,110 ครั้ง
Cat and Cow
ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆสามารถขยับได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ดีอีกด้วย
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,116 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,589 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,577 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,471 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,881 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,458 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,603 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,687 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,261 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,305 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,320 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,359 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,647 ครั้ง
