ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 30 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,689 ครั้ง
Strength Band Single Leg Deadlift Intermediate
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,472 ครั้ง
Dumbbell Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,025 ครั้ง
Feet Elevated Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและเพิ่มความยากโดยการวางเท้าให้สูงขึ้น
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,931 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,127 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,419 ครั้ง
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,738 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,549 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,825 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,149 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,782 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,387 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,968 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,016 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,217 ครั้ง
