ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Standing Tube Rear Deltoid Row
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,677 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,043 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,057 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,166 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
994 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,235 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,056 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,553 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,076 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,060 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,254 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,119 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,046 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,138 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,555 ครั้ง
