ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 117 รายการ
ระดับ

Angel crunch

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 97 ครั้ง
ระดับ

Alternate toe touch

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 40 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 38 ครั้ง
ระดับ

Fast feet tuck jump

ประเภท
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 38 ครั้ง
ระดับ

Spider plank

ประเภท
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 61 ครั้ง
ระดับ

Warrior one to front reach

ท่ายืดกล้ามต้นขาด้านหลัง น่อง ก้น และหลังส่วนล่าง รวมถึงเป็นท่าวอร์มข้อต่อสะโพกด้วย

ประเภท
เมื่อ 08 Feb 2021 | ดูแล้ว 126 ครั้ง
ระดับ

Modified V-Up

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 67 ครั้ง
ระดับ

Heel Tap

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 93 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 53 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 61 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
ระดับ

Renegade Row

ท่าบริหารกล้ามเน้อหน้าท้องและหลัง โดยใช้ยางร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 47 ครั้ง
ระดับ

Plank Step Out

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 70 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...