ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 98 รายการ
ระดับ

Band Plank Jack

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 735 ครั้ง
ระดับ

Lying Toe Touch

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 701 ครั้ง
ระดับ

Band Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 495 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Straight Leg Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 349 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 287 ครั้ง
ระดับ

Flutter Kick

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 448 ครั้ง
ระดับ

Band Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 198 ครั้ง
ระดับ

Plank Jack

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 445 ครั้ง
ระดับ

Band Side Plank Clam Shell

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 177 ครั้ง
ระดับ

Side Plank Clam Shell

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 317 ครั้ง
ระดับ

Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 394 ครั้ง
ระดับ

Plank Tap

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 320 ครั้ง
ระดับ

Modified Plank Tap

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 229 ครั้ง
ระดับ

Tube Reverse Crunch

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 133 ครั้ง
ระดับ

Tube Leg Raise

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 135 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...