ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ต้นขาด้านใน x
จำนวน 10 รายการ
ระดับ

Spider Lunge

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 592 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Adductor Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 330 ครั้ง
ระดับ

Frog Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 297 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 285 ครั้ง
ระดับ

Ladder In-Out Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
บันไดลิง
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 170 ครั้ง
ระดับ

Inner Thigh Stretch (Frog Pose)

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 241 ครั้ง
ระดับ

Inner Thigh Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 193 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Sumo Deadlift

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 219 ครั้ง
ระดับ

Band Sumo Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 203 ครั้ง
ระดับ

Band Sumo Deadlift

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 173 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...