ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,446 ครั้ง
Barbell Squat to Reverse Lunge
เป็นท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,196 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,038 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
890 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,879 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,209 ครั้ง
Barbell Split Squat
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,007 ครั้ง
Barbell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
982 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,533 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,613 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,207 ครั้ง
