ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,312 ครั้ง
Barbell Squat to Reverse Lunge
เป็นท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว
1,106 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
959 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
820 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,684 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,036 ครั้ง
Barbell Split Squat
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
935 ครั้ง
Barbell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
911 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,557 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,501 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,427 ครั้ง
