ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,474 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,436 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,394 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,210 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
2,510 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,271 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,705 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,100 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,714 ครั้ง
Mini Band Side Plank Clam Shell
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างและสะโพก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,332 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,895 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,146 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,734 ครั้ง
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,810 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,850 ครั้ง
