ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,738 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,596 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,569 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,377 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
2,812 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,414 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,884 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,249 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,889 ครั้ง
Mini Band Side Plank Clam Shell
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างและสะโพก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,554 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,096 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,304 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,943 ครั้ง
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,989 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,170 ครั้ง
