ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,422 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,401 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,352 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,173 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
2,457 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,662 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,071 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,682 ครั้ง
Mini Band Side Plank Clam Shell
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างและสะโพก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,272 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,841 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,099 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,665 ครั้ง
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,761 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,699 ครั้ง
