ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Miniband x
จำนวน 47 รายการ
ระดับ

Mini Band Kneeling Renegade Row

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,258 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Lat Pull Down to Row

ประเภท
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,112 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Squat Jump

ประเภท
Cardio : High Impact
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,150 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Jumping Jack

ประเภท
Cardio : High Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,296 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Shoulder Press

ประเภท
Stability - Mobility
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,119 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Standing Hip Abduction

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,206 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Renegade Row

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,249 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Reverse Lunge

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 963 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Tip Toe Side Step

ประเภท
Cardio : Low Impact
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,294 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Wall Drill

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,383 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Marching

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 2,091 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Staggered Deadlift

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,038 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Side Step

ประเภท
Stability - Mobility
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 01 May 2021 | ดูแล้ว 1,648 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Lat Pull Down

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,564 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Plank with Lateral Walk

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,571 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้