บทความ
ท่าออกกำลังกาย
อาหาร
Fit-D shop
ท่าออกกำลังกาย
Home
ท่าออกกำลังกาย
ค้นหา
ผลการค้นหา
ส่วนกล้ามเนือ
อุปกรณ์
ประเภท
ระดับความยาก
กรองโดย
×
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Core
Mobility
Stability
Strength
Stretching(ยืดเหยียด)
Yoga
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Box
Kettlebell
Plate
Yoga box
เก้าอี้
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กรองโดย :
Hip flexor x
จำนวน
23
รายการ
ระดับ
Spider Lunge
ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 |
ดูแล้ว 684 ครั้ง
ระดับ
Dynamic Hip Flexor Stretch
ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 |
ดูแล้ว 356 ครั้ง
ระดับ
Lying Knee Tuck
ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว 407 ครั้ง
ระดับ
High Knee
ประเภท
Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว 487 ครั้ง
ระดับ
Burpee
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว 574 ครั้ง
ระดับ
Half Burpee
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว 405 ครั้ง
ระดับ
Half Burpee Step Out
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว 321 ครั้ง
ระดับ
Hip Flexor Stretch
ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว 355 ครั้ง
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Core
Mobility
Stability
Strength
Stretching(ยืดเหยียด)
Yoga
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Box
Kettlebell
Plate
Yoga box
เก้าอี้
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
ค้นหา
<
1
2
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...