ท่าออกกำลังกาย

Mini Band Renegade Row

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง

เคล็ดลับในท่านี้

เกร็งลำตัวให้นิ่ง ไม่โยกไปมา

​

ข้อควรระวังในท่านี้

หากหลังแอ่นจะปวดหลัง