ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Bodyweight x
จำนวน 233 รายการ
ระดับ

Sumo Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน และก้น

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,120 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,412 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,545 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,823 ครั้ง
ระดับ

Plank Twist

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้าง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 6,142 ครั้ง
ระดับ

Plank Lateral Tap

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,780 ครั้ง
ระดับ

Pike Elbow Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,382 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,963 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 9,002 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,212 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,899 ครั้ง
ระดับ

Cross Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,043 ครั้ง
ระดับ

Butterfly Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,978 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,430 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 21 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,641 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้