ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยางยืด x
จำนวน 139 รายการ
ระดับ

Band Seated Bent Over T Raise

ประเภท
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 1,474 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Bent Over W Raise

ประเภท
Flexibility : Myofascial Release
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 1,305 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Bent Over Y Raise

ประเภท
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 1,495 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Bent Over I Raise

ประเภท
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 1,334 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Bent Over W Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 1,139 ครั้ง
ระดับ

Power-band Standing Hip Adduction

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,652 ครั้ง
ระดับ

Power-band Standing Hip Abduction

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,425 ครั้ง
ระดับ

Power-band Standing Glute Kickback

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,684 ครั้ง
ระดับ

Power-band Side Squat

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,589 ครั้ง
ระดับ

Power-band Lateral Walk

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,164 ครั้ง
ระดับ

Power-band Kneeling Squat

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หลัง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,111 ครั้ง
ระดับ

Power-band Hop Forward (Hard)

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,164 ครั้ง
ระดับ

Power-band Hop Forward (Easy)

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,077 ครั้ง
ระดับ

Power-band Bear-crawl

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,228 ครั้ง
ระดับ

Barbell Kneeling Squat with Power-band

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หลัง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,078 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้