ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Hip flexor x
จำนวน 12 รายการ
ระดับ

Band Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 226 ครั้ง
ระดับ

Flutter Kick

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 216 ครั้ง
ระดับ

Band Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 104 ครั้ง
ระดับ

Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 203 ครั้ง
ระดับ

Spider Lunge

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 369 ครั้ง
ระดับ

Dynamic Hip Flexor Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 169 ครั้ง
ระดับ

Lying Knee Tuck

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 164 ครั้ง
ระดับ

High Knee

ประเภท
Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 230 ครั้ง
ระดับ

Burpee

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 292 ครั้ง
ระดับ

Half Burpee

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 167 ครั้ง
ระดับ

Half Burpee Step Out

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 136 ครั้ง
ระดับ

Hip Flexor Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 171 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...