ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยางยืด x
จำนวน 115 รายการ
ระดับ

Band Drag Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 66 ครั้ง
ระดับ

Band Plank Jack

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 49 ครั้ง
ระดับ

Band Twisted Mountain Climber

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 23 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Lateral Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 10 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Front Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Band Seated Bent Over Rear Delt Fyer

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 12 ครั้ง
ระดับ

Band Mountain Climber

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 17 ครั้ง
ระดับ

Band Side Plank Clam Shell

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 8 ครั้ง
ระดับ

Band Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ

Band Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Band Pulse Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 10 ครั้ง
ระดับ

Tube Tube Triceps Kick Back

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 16 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Triceps Extension

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 20 ครั้ง
ระดับ

Tube Z Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 16 ครั้ง
ระดับ

Tube Upright Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 28 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...