ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Single Leg Tube Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,086 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,193 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,110 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,218 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,041 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,533 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,237 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,100 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,079 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,211 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,256 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,029 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,031 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,721 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
1,789 ครั้ง
