ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Single Leg Tube Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,206 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,329 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,250 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,366 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,147 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,739 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,345 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,209 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,517 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,319 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,470 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,209 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,134 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,024 ครั้ง
เมื่อ 07 May 2020 |
ดูแล้ว
1,956 ครั้ง
