ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ไหล่ข้าง x
จำนวน 37 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,117 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,028 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 1,332 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 04 May 2020 | ดูแล้ว 2,273 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,275 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,249 ครั้ง
ระดับ

Barbell Upright Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่และบ่า โดยใช้ Barbell เป็นแรงต้าน

ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 | ดูแล้ว 8,562 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้