ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Flexibility : Static Stretching x
จำนวน 43 รายการ
ระดับ

Lying Glute Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 3,085 ครั้ง
ระดับ

Kneeling Shin Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,962 ครั้ง
ระดับ

Kneeling Ankle Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,850 ครั้ง
ระดับ

Child Pose and Side Bend

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
หลัง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,352 ครั้ง
ระดับ

Arm Extensor Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
เมื่อ 07 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,209 ครั้ง
ระดับ

Arm Flexor Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 07 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,152 ครั้ง
ระดับ

Soleus Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เก้าอี้
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 1,847 ครั้ง
ระดับ

Upper Trap Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
หลัง
เมื่อ 10 May 2021 | ดูแล้ว 1,356 ครั้ง
ระดับ

Thoracic Extension

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หลัง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 2,113 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Shoulder Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,297 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Lat & Tricep Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
กล้ามเนื้อ
หลัง
หลังแขน
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,407 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Hamstring Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,309 ครั้ง
ระดับ

Rear-Foot Elevated Quad Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
ม้านั่ง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,409 ครั้ง
ระดับ

Modified Pigeon Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
ก้น
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,309 ครั้ง
ระดับ

Modified Hamstring Stretch

ประเภท
Flexibility : Static Stretching
อุปกรณ์ที่ใช้
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,229 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้