ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Stretching(ยืดเหยียด) x
จำนวน 25 รายการ
ระดับ

Spider Lunge

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 638 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Adductor Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 360 ครั้ง
ระดับ

Frog Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขาด้านใน
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 326 ครั้ง
ระดับ

Dynamic Hip Flexor Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 321 ครั้ง
ระดับ

Lat Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 373 ครั้ง
ระดับ

Lower Back Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 235 ครั้ง
ระดับ

Chest Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 494 ครั้ง
ระดับ

Shoulder Stretch (Anterior Deltoid)

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 359 ครั้ง
ระดับ

Abdominal Stretch (Cobra Pose)

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 327 ครั้ง
ระดับ

Upper Back Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 387 ครั้ง
ระดับ

Triceps Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 293 ครั้ง
ระดับ

Biceps Stretch

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นแขนและหัวไหล่ด้านหน้า

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 313 ครั้ง
ระดับ

Hamstring Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 347 ครั้ง
ระดับ

Quadriceps Stretch 2

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 285 ครั้ง
ระดับ

Quadriceps Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 218 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...