ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
หน้าแขน x
จำนวน 49 รายการ
ระดับ

Band Drag Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 66 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Biceps Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Band Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ

Barbell Drag Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 10 ครั้ง
ระดับ

Barbell Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Concentration Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 8 ครั้ง
ระดับ

Barbell Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 6 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 8 ครั้ง
ระดับ

Band Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Face Pull

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Tube Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 6 ครั้ง
ระดับ

Tube Hammer Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 6 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Bicpes Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 6 ครั้ง
ระดับ

Tube Seated Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 13 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...