ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
หน้าแขน x
จำนวน 20 รายการ
ระดับ

Band Drag Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 427 ครั้ง
ระดับ

High Pulley Band Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 74 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Biceps Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 100 ครั้ง
ระดับ

Barbell Drag Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 61 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Concentration Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 49 ครั้ง
ระดับ

Barbell Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 48 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 72 ครั้ง
ระดับ

Band Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 57 ครั้ง
ระดับ

Tube Reverse Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 43 ครั้ง
ระดับ

Tube Hammer Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 43 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Bicpes Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 46 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Clean

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าแขน
หัวไหล่
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 108 ครั้ง
ระดับ

Barbell biceps curl

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 18 Apr 2020 | ดูแล้ว 87 ครั้ง
ระดับ

Biceps Stretch

ประเภท
Stretching(ยืดเหยียด)
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 133 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Side Lunge With Hammer Curl

ประเภท
Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หน้าแขน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 106 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...