ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Cardio : High Impact x
จำนวน 27 รายการ
เมื่อ 13 May 2021 | ดูแล้ว 16 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 10 May 2021 | ดูแล้ว 24 ครั้ง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 20 ครั้ง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 24 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 29 ครั้ง
ระดับ

Double Clap

ท่าฝึกเพื่อช่วยให้จับจังหวะได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกกระโดดเชือก Double Unders

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Mar 2021 | ดูแล้ว 162 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 183 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 164 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 135 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 125 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 107 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat Jack

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 151 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 04 Feb 2021 | ดูแล้ว 176 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 139 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้