ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ดัมเบล x
จำนวน 66 รายการ
ระดับ

Dumbbell Straight Leg Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 304 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 231 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Biceps Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 185 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Front Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 171 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Bent Over Rear Delt Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 176 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Lateral Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 131 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Overhead Triceps Extension

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 170 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Triceps Kick Back

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 138 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated One Arm Overhead Triceps Extension

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 131 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Tall Kneeling Overhead Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 182 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Standing Overhead Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 231 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Push Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 153 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Single Arm Overhead Triceps Extension

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 115 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Overhead Triceps Extension

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 120 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Triceps Kick Back

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 127 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...