ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Box x
จำนวน 6 รายการ
ระดับ

Dumbbell Step Up

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 502 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 359 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 353 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 449 ครั้ง
ระดับ

Chair Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 Apr 2020 | ดูแล้ว 513 ครั้ง
ระดับ

Box Push Up

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก โดยใช้พื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก

ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 378 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้