ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยาก x
จำนวน 85 รายการ
เมื่อ 07 Feb 2021 | ดูแล้ว 74 ครั้ง
ระดับ

Modified V-Up

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 67 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 53 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 45 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat Jack

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง

ประเภท
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 68 ครั้ง
ระดับ

Kettlebell Single Leg Deadlift

ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 26 ครั้ง
ระดับ

Barbell Sumo Deadlift High Pull

ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น หัวไหล่ และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 33 ครั้ง
ระดับ

Barbell Overhead Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 27 ครั้ง
ระดับ

Kettlebell Single Arm Overhead Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 29 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 35 ครั้ง
ระดับ

Kettle Overhead Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 26 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Dumbbell Bent Over Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้าน

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 38 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...